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2026/03/07 20:16
・鼻がズーズー鳴る
・咳が止まらない
・フケが出続ける
実はこれ、
体調や気候だけの
問題とは限りません。
これらの共通項は
「炎症」ではなく、
「防御層」が
薄くなっていること。
そしてその正体は ー
「乾燥」。
【防層とは？】
気道でいうなら
粘液の層
皮膚でいうなら
角質の水分
どちらも
外敵を「触れさせない」
仕組みです。
乾燥することで、
粘液は薄くなり
角質水分は減ります。
つまり、
防層が弱くなるため
咳が出て
鼻がズーズー鳴り
フケが出続けるのです。
実は、
防御層の材料は
水だけではありません。
特に、
厚みと柔軟性を作るのは
短鎖脂肪酸と
ミネラル・アミノ酸
なのです。
乾かさない体づくり
それは、
湿度だけではなく
粘膜の材料を補うこと。
どれも
体が揺れる時には
自力で作れない材料です。
